Nõustamiskeskuse koolitused

Nõustamiskeskus pakub Tartu Ülikooli raamatukogus tasuta kõikide õppeastmete üliõpilastele õppekorralduslikku, karjääri- ja psühholoogilist nõustamist, toetab erivajadusega üliõpilasi õppetöös ning teeb koolitusi. Psühholoogi, karjäärinõustaja või erivajadustega üliõpilaste nõustaja juurde broneeri aeg ut.ee/noustamisbronn. Õppekorraldusnõustajaga kohtumiseks lepi aeg kokku e-posti aadressil noustaja@ut.ee või telefonil 737 5622.

6. veebruar – 10. veebruar

Selgunud on nõustamiskeskuse koolituste kava kevadsemestril

Esimesed koolitused on juba registreerumiseks avatud: 

  • „Kuidas tõhusalt tööd otsida?“ 15. veebruaril kell 14.15-15.45. Koolitus toimub veebi teel. Registreeru siit.
  • Ingliskeelne koolitus "How to survive and flourish in a multicultural environment?" 16. veebruaril kell 17.15-18.45. Koolitus toimub veebi teel. Registreeru siit.

Vaata kõiki kevadsemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

 

Grupinõustamine õppekeskkonnas ärevusega toimetulekuks

Märtsis alustab Tartu Ülikooli nõustamiskeskuses nõustamisgrupp õppekeskkonnas esineva ärevusega toimetuleku toetamiseks.   
Keskendutakse õppekeskkonnas esinevale ärevusele (eelkõige eksami- ja esinemisärevusele), kuid omandatavad oskused on üle kantavad ka teistesse eluvaldkondadesse. Grupinõustamisel saab uurida oma ärevust, sellega seonduvaid mõtteid ja tundeid ning õppida tegelema nii mõtete kui tähelepanu suunamisega.
Grupis teemaga tegelemine annab osalejatele toetuse kaaslaste näol ning võib aidata ka esinemisärevust leevendada.

Kohtumised toimuvad 7. märtsist 18. aprillini 2023 (vahele jääb 21. märts) teisipäeviti kell 14.00–16.00.

Grupi suuruseks saab olema maksimaalselt 8 inimest. Liitumiseks kirjuta anne.tullus@ut.ee. Gruppi pääsevad kiiremad ühenduse võtjad, kellega enne grupinõustamise algust ka individuaalselt vesteldakse, et rääkida lahti ootused ning grupinõustamise formaat.

30. jaanuar – 3. veebruar

Grupinõustamine õppekeskkonnas ärevusega toimetulekuks

Märtsis alustab Tartu Ülikooli nõustamiskeskuses nõustamisgrupp õppekeskkonnas esineva ärevusega toimetuleku toetamiseks.   
Keskendutakse õppekeskkonnas esinevale ärevusele (eelkõige eksami- ja esinemisärevusele), kuid omandatavad oskused on üle kantavad ka teistesse eluvaldkondadesse. Grupinõustamisel saab uurida oma ärevust, sellega seonduvaid mõtteid ja tundeid ning õppida tegelema nii mõtete kui tähelepanu suunamisega.
Grupis teemaga tegelemine annab osalejatele toetuse kaaslaste näol ning võib aidata ka esinemisärevust leevendada.

Kohtumised toimuvad 7. märtsist 18. aprillini 2023 (vahele jääb 21. märts) teisipäeviti kell 14.00–16.00.

Grupi suuruseks saab olema maksimaalselt 8 inimest. Liitumiseks kirjuta anne.tullus@ut.ee. Gruppi pääsevad kiiremad ühenduse võtjad, kellega enne grupinõustamise algust ka individuaalselt vesteldakse, et rääkida lahti ootused ning grupinõustamise formaat.

 

Nõustamiskeskuse lühikoolitus veebis „Kuidas tõhusalt tööd otsida?“

15. veebruaril kell 14.15-15.45 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi.

5. detsember – 9. detsember

Ingliskeelne koolitus veebis „How to stand out attending a job interview?

7. detsembril kell 14.15-15.45 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade tööintervjuu sisust ja tutvustada selleks valmistumise võimalusi.

 

Koolitus veebis "Kuidas koostada sisukat CV-d?"

8. detsembril kell 10.15-12.00 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa CV koostamiseks.

 

Koolitus "Räägime õpioskustest"

8. detsembril kell 14.15-15.45 toimuva koolituse eesmärk on tõhustada üliõpilaste õpioskusi.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

28. november – 2. detsember

 

Ingliskeelne koolitus veebis „Endless darkness and loneliness

30. novembril kell 14.15-15.45 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade, kuidas pime aeg võib mõjutada vaimset tervist ja õpinguid, ning arutleda toimetulekuvõimaluste üle.

 

Koolitus veebis "Kuidas päästa veel, mis päästa annab?"

6. detsembril kell 10.15-11.45 toimuva koolituse eesmärk on toetada üliõpilasi semestri edukal lõpetamisel.

 

Ingliskeelne koolitus veebis „How to stand out attending a job interview?

7. detsembril kell 14.15-15.45 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade tööintervjuu sisust ja tutvustada selleks valmistumise võimalusi.

 

Koolitus veebis "Kuidas koostada sisukat CV-d?"

8. detsembril kell 10.15-12.00 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa CV koostamiseks.

 

Koolitus "Räägime õpioskustest"

8. detsembril kell 14.15-15.45 toimuva koolituse eesmärk on tõhustada üliõpilaste õpioskusi.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

 

21. november – 25. november

Lühikoolitus veebis „Kuidas tõhusalt tööd otsida?“

24. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „Building a meaningful CV

24. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa CV koostamiseks.

 

Lühikoolitus veebis „Toimetulek tugevate tunnetega“

30. novembril kell 10.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda tugevate tunnetega toimetulemise viisidest.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Endless darkness and loneliness

30. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade, kuidas pime aeg võib mõjutada vaimset tervist ja õpinguid, ning arutleda toimetulekuvõimaluste üle.

 

Lühikoolitus veebis "Kuidas päästa veel, mis päästa annab?"

6. detsembril kell 10.15 toimuva koolituse eesmärk on toetada üliõpilasi semestri edukal lõpetamisel.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „How to stand out attending a job interview?

7. detsembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade tööintervjuu sisust ja tutvustada selleks valmistumise võimalusi.

 

Lühikoolitus veebis "Kuidas koostada sisukat CV-d?"

8. detsembril kell 10.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa CV koostamiseks.

 

Lühikoolitus "Räägime õpioskustest"

8. detsembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tõhustada üliõpilaste õpioskusi.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

 

14. november – 18. november

Vaimse tervise impro: etendus, vestlusring ja töötuba

Kas tead, et uuringud näitavad, et:
* huumor vähendab stressi,
* suurendab heaolu,
* parandab füüsilist tervist ning
* aitab toime tulla stressirohkete sündmustega?

Tule osale juba selle nädala reedel, 18. novembril kl 14.15 vaimse tervise improl, et neid kasusid "välja võtta"!
Vaimse tervise improl saad osa Ruutu10 etendusest, vestlusringist ja töötoast. Osalemiseks ei pea olema näitleja ega esineja, piisab vaid huvist midagi uut õppida ja kaasa mõelda. Oled oodatud just nii, nagu oled!

Sündmus on kõigile TÜ liikmetele, kellel on vaimne tervis (loe: me kõik).
Täpsem info ja registreerumine siit.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Unpacking your study abroad experiences

16. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on õpirändel omandatavate kogemuste analüüsimine, et neist oleks kasu nii isiklikus plaanis kui ka tööandjale esitlemiseks.

 

Lühikoolitus „Esinemine ja ärevus“

17. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on täiendada enda esinemisoskusi ja kuidas toime tulla esinemisärevusega.

 

Lühikoolitus „Toimetulek tugevate tunnetega“

21. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda tugevate tunnetega toimetulemise viisidest.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Motivation - where does it go and how to get it back?

22. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on vaadata lähemalt, mis on motivatsioon, miks me kipume seda kaotama ning kuidas seda tagasi saada.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas tõhusalt tööd otsida?“

24. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „Building a meaningful CV

24. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa CV koostamiseks.

 

Lühikoolitus veebis „Toimetulek tugevate tunnetega“

30. novembril kell 10.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda tugevate tunnetega toimetulemise viisidest.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Endless darkness and loneliness

30. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade, kuidas pime aeg võib mõjutada vaimset tervist ja õpinguid, ning arutleda toimetulekuvõimaluste üle.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

7. november – 11. november

Kõnniloeng ja veebiseminar "Liikuda või mitte - selles pole küsimus"

Liikumine on üks viiest vaimse tervise vitamiinist. Pane end ilmastikule vastavalt riidesse, klapid pähe, mine õue kõndima ning saa osa lühikesest taskuhäälingu saatest, kus lahatakse järgmisi teemasid:
- liikumise mõju meie vaimsele tervisele ja töövõimele
- kui palju üldse peaks liikuma?
- kuidas oma päevadesse teadlikult rohkem liikumist tuua?
- liikumise kogemuslood õnnestumistest ja ebaõnnestumistest

8. novembri õhtul tuleme seejärel kokku veebiringi, et:
- kuulda teineteise kogemusi ja nippe, kuidas teadlikumalt liikumist oma ellu tuua
- arutleda, kuidas ülikool tööandja ja haridusasutusena oma töötajate ja üliõpilaste liikumisaktiivsust teadlikumalt toetada saab

Tule, liigu ja mõtle kaasa!

 

Vaimse tervise impro: etendus, vestlusring ja töötuba

Peaasi ajab naerma! Tule veeda novembrikuus mänguline õhtupoolik, kus saad osa:
* Ruutu10 improetendusest
* arutelust vaimse tervise ja improkomöödia seoste kohta
* töötoast, kus mängitakse lihtsamaid improvisatsioonilisi mänge

Osalemiseks ei pea olema näitleja ega esineja. Piisab vaid huvist midagi uut õppida ja kaasa mõelda.

Registreeru aegsasti! Valida saad kahe toimumisaja vahel:
N, 10. november kell 18.15 - 20.30
R, 18. november kell 14.15 - 16.45

 

Lühikoolitus „Kuidas koostada sisukat motivatsioonikirja?“

7. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa motivatsioonikirja koostamiseks.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „Endless darkness and loneliness

9. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade, kuidas pime aeg võib mõjutada vaimset tervist ja õpinguid, ning arutleda toimetulekuvõimaluste üle.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „Building a meaningful cover letter

10. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilisi teadmisi efektiivse ja sisuka motivatsioonikirja koostamiseks.

 

Lühikoolitus veebis „Mida teha, kui teha on väga palju“

16. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on parandada üliõpilaste toimetulekut pingelisel perioodil ja ennetada läbipõlemist.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Unpacking your study abroad experiences

16. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on õpirändel omandatavate kogemuste analüüsimine, et neist oleks kasu nii isiklikus plaanis kui ka tööandjale esitlemiseks.

 

Lühikoolitus „Esinemine ja ärevus“

17. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on täiendada enda esinemisoskusi ja kuidas toime tulla esinemisärevusega.

 

Lühikoolitus „Toimetulek tugevate tunnetega“

21. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda tugevate tunnetega toimetulemise viisidest.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Motivation - where does it go and how to get it back?

22. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on vaadata lähemalt, mis on motivatsioon, miks me kipume seda kaotama ning kuidas seda tagasi saada.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas tõhusalt tööd otsida?“

24. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „Building a meaningful CV

24. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa CV koostamiseks.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

31. oktoober – 4. november

Kõnniloeng ja veebiseminar "Liikuda või mitte - selles pole küsimus"

Kas tead, et käimas on õuesõppe nädal? Pane end ilmastikule vastavalt riidesse, klapid pähe, mine õue kõndima ning saa osa lühikesest taskuhäälingu saatest, kus lahatakse järgmisi teemasid:
- liikumise mõju meie vaimsele tervisele ja töövõimele
- kui palju üldse peaks liikuma?
- kuidas oma päevadesse teadlikult rohkem liikumist tuua?
- liikumise kogemuslood õnnestumistest ja ebaõnnestumistest

8. novembri õhtul tuleme seejärel kokku veebiringi, et:
- kuulda teineteise kogemusi ja nippe, kuidas teadlikumalt liikumist oma ellu tuua
- arutleda, kuidas ülikool tööandja ja haridusasutusena oma töötajate ja üliõpilaste liikumisaktiivsust teadlikumalt toetada saab

Tule, liigu ja mõtle kaasa!

 

Vaimse tervise impro: etendus, vestlusring ja töötuba

Peaasi ajab naerma! Tule veeda novembrikuus mänguline õhtupoolik, kus saad osa:
* Ruutu10 improetendusest
* arutelust vaimse tervise ja improkomöödia seoste kohta
* töötoast, kus mängitakse lihtsamaid improvisatsioonilisi mänge

Osalemiseks ei pea olema näitleja ega esineja. Piisab vaid huvist midagi uut õppida ja kaasa mõelda.

Registreeru aegsasti! Valida saad kahe toimumisaja vahel:
N, 10. novembril kell 18.15 - 20.30
R, 18. novembril kell 14.15 - 16.45

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas ennast käivitada?“

1. novembril kell 10.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust iseenda õpimotivatsioonist ja enese motiveerimise võimalustest.

 

Lühikoolitus „Kuidas ennast käivitada?“

2. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust iseenda õpimotivatsioonist ja enese motiveerimise võimalustest.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas stressiga toime tulla?“

3. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade stressi olemusest ja sellega toimetuleku võimalustest.

 

Lühikoolitus „Kuidas koostada sisukat motivatsioonikirja?“

7. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa motivatsioonikirja koostamiseks.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „Endless darkness and loneliness

9. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade, kuidas pime aeg võib mõjutada vaimset tervist ja õpinguid, ning arutleda toimetulekuvõimaluste üle.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „Building a meaningful cover letter

10. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilisi teadmisi efektiivse ja sisuka motivatsioonikirja koostamiseks.

 

Lühikoolitus veebis „Mida teha, kui teha on väga palju“

16. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on parandada üliõpilaste toimetulekut pingelisel perioodil ja ennetada läbipõlemist.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Unpacking your study abroad experiences“

16. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on õpirändel omandatavate kogemuste analüüsimine, et neist oleks kasu nii isiklikus plaanis kui ka tööandjale esitlemiseks.

 

Lühikoolitus „Esinemine ja ärevus“

17. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on täiendada enda esinemisoskusi ja kuidas toime tulla esinemisärevusega.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

24. oktoober – 28. oktoober

Vabaaine „Vaimse tervise ABC”

 

Kuni 28.10.2022 on võimalik registreeruda peagi algavasse vabaainesse „Vaimse tervise ABC” (SVPH.00.072, 1EAP). Kursus on läbitav veebi teel ja kestab 6 nädalat. Igal nädalal käsitletakse ühte teemat, mille kohta saad vaadata videoid, lugeda lisamaterjale, teha praktilisi ülesandeid ning teadmiste kinnitamiseks sooritada testi. Kui tahad rohkem teada saada näiteks stressist, probleemilahendus- ja emotsiooniregulatsioonioskustest ning abi saamise võimalustest, siis registreeru ÕISis!

 

 

Vaimse tervise impro

Peaasi ajab naerma! Tule veeda novembrikuus mänguline õhtupoolik, kus saad osa:
* Ruutu10 improetendusest
* arutelust vaimse tervise ja improkomöödia seoste kohta
* töötoast, kus mängitakse lihtsamaid improvisatsioonilisi mänge

Registreeru aegsasti!
N, 10. novembril kell 18.15 - 20.30
R, 18. novembril kell 14.15 - 16.45

 

Paus kehale ja vaimule

24. oktoobril kell 17.00-17.30 toimub viimane jooga elementidega pooltund "Paus kehale ja vaimule", mille eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda seisundist ja enese turgutamise võimalustest. Tule proovi järgi lihtsalt värskenduseks või kasulike harjutuste avastamiseks, aga võib-olla saab sellest suisa uus kasulik harjumus!

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „How to stand out attending a job interview?

24. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade tööintervjuu sisust ja tutvustada selleks valmistumise võimalusi.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Motivation - where does it go and how to get it back?

25. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on vaadata lähemalt, mis on motivatsioon, miks me kipume seda kaotama ning kuidas seda tagasi saada.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas valmistuda tööintervjuuks?“

26. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade tööintervjuu sisust ja tutvustada selleks valmistumise võimalusi.

 

Lühikoolitus „Enesehinnang - peegel endale ja teistele“

27. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on mõista paremini ennast ja enesehinnangu tähtsust käitumisele.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Building a meaningful cover letter

27. oktoobril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilisi teadmisi efektiivse ja sisuka motivatsioonikirja koostamiseks.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas ennast käivitada?“

1. novembril kell 10.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust iseenda õpimotivatsioonist ja enese motiveerimise võimalustest.

 

Lühikoolitus „Kuidas ennast käivitada?“

2. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust iseenda õpimotivatsioonist ja enese motiveerimise võimalustest.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas stressiga toime tulla?“

3. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade stressi olemusest ja sellega toimetuleku võimalustest.

 

Lühikoolitus „Kuidas koostada sisukat motivatsioonikirja?“

7. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa motivatsioonikirja koostamiseks.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „Endless darkness and loneliness

9. novembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade, kuidas pime aeg võib mõjutada vaimset tervist ja õpinguid, ning arutleda toimetulekuvõimaluste üle.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „Building a meaningful cover letter

10. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilisi teadmisi efektiivse ja sisuka motivatsioonikirja koostamiseks.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

17. oktoober – 21. oktoober

Grupinõustamine õppekeskkonnas ärevusega toimetulekuks

Novembris alustab Tartu Ülikooli nõustamiskeskuses nõustamisgrupp õppekeskkonnas esineva ärevusega toimetuleku toetamiseks.   
Keskendutakse õppekeskkonnas esinevale ärevusele (eelkõige eksami ja esinemisärevusele), kuid omandatavad oskused on üle kantavad ka teistesse eluvaldkondadesse. Grupinõustamisel saab uurida oma ärevust, sellega seonduvaid mõtteid ja tundeid ning õppida tegelema nii mõtete kui tähelepanu suunamisega.
Grupis teemaga tegelemine annab osalejatele toetuse kaaslaste näol ning võib aidata ka esinemisärevust leevendada.

Kokku toimub nõustamiskeskuses teisipäeva pärastlõunati kell 16-18 seitse kohtumist – esimesed kuus nädalaste vahedega, viimane kohtumine toimub jaanuaris, mille täpne toimumisaeg lepitakse osalistega kokku.

Grupi suuruseks saab olema maksimaalselt 8 inimest ning grupis on veel mõned kohad. Kui soovid liituda ja aeg sobib (1.11. - 06.12.2022 teisipäeviti kell 16-18), siis kirjuta anne.tullus@ut.ee. Gruppi pääsevad kiiremad ühenduse võtjad, kellega Anne soovib enne grupinõustamise algust ka individuaalselt vestelda, et rääkida lahti ootused ning grupinõustamise formaadi.

Uuendus 18.10.22: grupp täitunud!

 

 

Paus kehale ja vaimule

Pakume oktoobris üliõpilastele juhendatud jooga elementidega pooltunde „Paus kehale ja vaimule“, mille eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda seisundist ja enese turgutamise võimalustest. Tule proovi järgi lihtsalt värskenduseks või kasulike harjutuste avastamiseks, aga võib-olla saab sellest suisa uus kasulik harjumus!
Vajalik on registreerumine:
17. oktoobri paus kell 17.00-17.30
24. oktoobri paus kell 17.00-17.30

 

Balti-Ameerika Vabaduse Fondi praktikaprogrammi infotund veebis

Balti-Ameerika Vabaduse Fond kutsub üliõpilasi ja äsja kõrgkooli lõpetanuid kandideerima erialase praktika programmi, mille abil on võimalik kuni aasta aega erialast kogemust omandada Ameerikas. 20. oktoobril kell 14.15-15.00 toimuvas seminaris tutvustatakse BAFFi praktikaprogrammi ja julgustatakse kandideerima stipendiumile.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Building a meaningful CV

20. oktoobril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa CV koostamiseks.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „How to stand out attending a job interview?

24. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade tööintervjuu sisust ja tutvustada selleks valmistumise võimalusi.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Motivation - where does it go and how to get it back?

25. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on vaadata lähemalt, mis on motivatsioon, miks me kipume seda kaotama ning kuidas seda tagasi saada.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas valmistuda tööintervjuuks?“

26. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade tööintervjuu sisust ja tutvustada selleks valmistumise võimalusi.

 

Lühikoolitus „Enesehinnang - peegel endale ja teistele“

27. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on mõista paremini ennast ja enesehinnangu tähtsust käitumisele.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Building a meaningful cover letter

27. oktoobril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilisi teadmisi efektiivse ja sisuka motivatsioonikirja koostamiseks.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas ennast käivitada?“

1. novembril kell 10.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust iseenda õpimotivatsioonist ja enese motiveerimise võimalustest.

 

Lühikoolitus „Kuidas ennast käivitada?“

2. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust iseenda õpimotivatsioonist ja enese motiveerimise võimalustest.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas stressiga toime tulla?“

3. novembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade stressi olemusest ja sellega toimetuleku võimalustest.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

10. oktoober – 14. oktoober

Oktoober on vaimse tervise kuu

Esimesed kodutööde tähtajad on saabunud või lähenemas. Võib-olla oled mõne testigi juba teinud. Hommikud on läinud pimedamaks ja õhutemperatuur langenud. Kuidas sa ennast tunned?

Oktoober on vaimse tervise kuu ja sel aastal on see pühendatud tundetarkusele. Vaata lähemalt, milliseid üritusi vaimse tervise kuu raames üle Eesti korraldatakse: www.vaimsetervisekuu.ee

Nõustamiskeskus pakub oktoobris TÜ üliõpilastele mitmeid heaolu ja toimetulekut toetavaid seminare. Muuhulgas katsetame vaimse tervise kuu puhul esmakordselt jooga elementidega puhkepausi raamatukogus (vt allpool).

Lisaks on Tartu Ülikooli muuseumis avatud näitus „Palju õnne!? Näitus heaolust, vaimsest tervisest ja tasakaalust“.

Hoiame enda vaimset tervist!

 

Paus kehale ja vaimule

Pakume oktoobris üliõpilastele juhendatud jooga elementidega pooltunde „Paus kehale ja vaimule“, mille eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda seisundist ja enese turgutamise võimalustest. Tule proovi järgi lihtsalt värskenduseks või kasulike harjutuste avastamiseks, aga võib-olla saab sellest suisa uus kasulik harjumus!
Vajalik on registreerumine:
11. oktoobri paus kell 14.00-14.30
17. oktoobri paus kell 17.00-17.30
24. oktoobri paus kell 17.00-17.30

 

Erasmus+ stipendium välispraktikaks (Zoomis)

12. oktoobril kell 10.00-11.00. Kas oled mõelnud praktika sooritamisest välismaal? Erasmus+ programmist on võimalik taotleda toetust just sellel eesmärgil. Räägime, kust alustada ja millega täpsemalt peaks praktikale minekul arvestama. 

 

Balti-Ameerika Vabaduse Fondi praktikaprogrammi infotund veebis

Balti-Ameerika Vabaduse Fond kutsub üliõpilasi ja äsja kõrgkooli lõpetanuid kandideerima erialase praktika programmi, mille abil on võimalik kuni aasta aega erialast kogemust omandada Ameerikas. 20. oktoobril kell 14.15-15.00 toimuvas seminaris tutvustatakse BAFFi praktikaprogrammi ja julgustatakse kandideerima stipendiumile.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Building a meaningful CV

20. oktoobril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa CV koostamiseks.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „How to stand out attending a job interview?

24. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade tööintervjuu sisust ja tutvustada selleks valmistumise võimalusi.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Motivation - where does it go and how to get it back?

25. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on vaadata lähemalt, mis on motivatsioon, miks me kipume seda kaotama ning kuidas seda tagasi saada.

 

Lühikoolitus veebis „Kuidas valmistuda tööintervjuuks?“

26. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda ülevaade tööintervjuu sisust ja tutvustada selleks valmistumise võimalusi.

 

Lühikoolitus „Enesehinnang - peegel endale ja teistele“

27. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on mõista paremini ennast ja enesehinnangu tähtsust käitumisele.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Building a meaningful cover letter

27. oktoobril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilisi teadmisi efektiivse ja sisuka motivatsioonikirja koostamiseks.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

3. oktoober – 7.oktoober

Paus kehale ja vaimule - nõustamiskeskus katsetab selle aasta vaimse tervise kuu puhul midagi uut

Oktoober on vaimse tervise kuu ning nõustamiskeskus katsetab sel korral midagi uut! Pakume üliõpilastele 4., 11., 17. ja 24. oktoobril juhendatud jooga elementidega pooltundi „Paus kehale ja vaimule“, mille eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda seisundist ja enese turgutamise võimalustest. Tule proovi järgi lihtsalt värskenduseks või kasulike harjutuste avastamiseks, aga võib-olla saab sellest suisa uus kasulik harjumus!

Vajalik on registreerumine:
4. oktoobri paus kell 14.00-14.30
11. oktoobri paus kell 14.00-14.30
17. oktoobri paus kell 17.00-17.30
24. oktoobri paus kell 17.00-17.30 (avaneb 10.10)

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „How to find a job in Estonia?

6. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi ja Eesti tööturu olukorda.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „How to adapt in UT?

6. oktoobril kell 16.00 toimuva koolituse eesmärk on toetada kohanemist Tartu Ülikoolis ja arutleda võimalike väljakutsete ning lahenduste üle.

 

Lühikoolitus „Mida teha, kui teha on väga palju“

12. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on parandada üliõpilaste toimetulekut pingelisel perioodil ja ennetada läbipõlemist.
 

Erasmus+ stipendium välispraktikaks (Zoomis)

12. oktoobril kell 10.00-11.00. Kas oled mõelnud praktika sooritamisest välismaal? Erasmus+ programmist on võimalik taotleda toetust just sellel eesmärgil. Räägime, kust alustada ja millega täpsemalt peaks praktikale minekul arvestama. 

 

Ingliskeelne lühikoolitus „The importance of cultural diversity in the educational environment

13. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda teadmisi kultuurilistest erinevustest ülikoolikeskkonnas.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „Building a meaningful CV

20. oktoobril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on anda praktilised teadmised sisuka ja mõjusa CV koostamiseks.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

 

26. september – 30. september

Lühikoolitus veebis „Kuidas tõhusalt tööd otsida?“

29. septembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi.


Ingliskeelne lühikoolitus „Unpacking your study abroad experiences

29. septembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on õpirändel omandatavate kogemuste analüüsimine, et neist oleks kasu nii isiklikus plaanis kui ka tööandjale esitlemiseks.

 

Paus kehale ja vaimule

4. oktoobril kell 14.00-14.30 toimuva juhendatud jooga elementidega pausi eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda seisundist ja enese turgutamise võimalustest.

 

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „How to find a job in Estonia?

6. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi ja Eesti tööturu olukorda.

 

Ingliskeelne lühikoolitus „How to adapt in UT?

6. oktoobril kell 16.00 toimuva koolituse eesmärk on toetada kohanemist Tartu Ülikoolis ja arutleda võimalike väljakutsete ning lahenduste üle.

 

Paus kehale ja vaimule

11. oktoobril kell 14.00-14.30 toimuva juhendatud jooga elementidega pausi eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda seisundist ja enese turgutamise võimalustest.

 

Lühikoolitus „Mida teha, kui teha on väga palju“

12. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on parandada üliõpilaste toimetulekut pingelisel perioodil ja ennetada läbipõlemist.
 

Erasmus+ stipendium välispraktikaks (Zoomis)

12. oktoobril kell 10.00-11.00. Kas oled mõelnud praktika sooritamisest välismaal? Erasmus+ programmist on võimalik taotleda toetust just sellel eesmärgil. Räägime, kust alustada ja millega täpsemalt peaks praktikale minekul arvestama. 

 

Ingliskeelne lühikoolitus „The importance of cultural diversity in the educational environment

13. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on anda teadmisi kultuurilistest erinevustest ülikoolikeskkonnas.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

19. september – 23. september

Lühikoolitus „Toimetulek tugevate tunnetega“

21. septembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda tugevate tunnetega toimetulemise viisidest.


Lühikoolitus veebis „Räägime õpioskustest“

27. septembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tõhustada üliõpilaste õpioskusi.


Lühikoolitus veebis „Kuidas tõhusalt tööd otsida?“

29. septembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi.


Ingliskeelne lühikoolitus „Unpacking your study abroad experiences

29. septembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on õpirändel omandatavate kogemuste analüüsimine, et neist oleks kasu nii isiklikus plaanis kui ka tööandjale esitlemiseks.


Lühikoolitus „Kuidas ennast käivitada?“

3. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust iseenda õpimotivatsioonist ja enese motiveerimise võimalustest.
 

Lühikoolitus veebis „Ajajuhtimise põhitõed ja nipid!“

4. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on teadvustada ja tutvustada ajajuhtimise võimalusi.


Ingliskeelne lühikoolitus veebis „How to find a job in Estonia?

6. oktoobril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi ja Eesti tööturu olukorda.

Ingliskeelne lühikoolitus „How to adapt in UT?

6. oktoobril kell 16.00 toimuva koolituse eesmärk on toetada kohanemist Tartu Ülikoolis ja arutleda võimalike väljakutsete ning lahenduste üle.

 

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

 

12. september – 16. september

Ingliskeelne lühikoolitus veebis „How to adapt in UT?

15. septembril kell 14.00 toimuva koolituse eesmärk on toetada kohanemist Tartu Ülikoolis ja arutleda võimalike väljakutsete ning lahenduste üle.


Lühikoolitus „Toimetulek tugevate tunnetega“

21. septembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on kasvatada osalejate teadlikkust enda tugevate tunnetega toimetulemise viisidest.


Lühikoolitus veebis „Räägime õpioskustest“

27. septembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tõhustada üliõpilaste õpioskusi.


Lühikoolitus veebis „Kuidas tõhusalt tööd otsida?“

29. septembril kell 14.15 toimuva koolituse eesmärk on tutvustada tööotsimise võimalusi.


Ingliskeelne lühikoolitus „Unpacking your study abroad experiences

29. septembril kell 16.15 toimuva koolituse eesmärk on õpirändel omandatavate kogemuste analüüsimine, et neist oleks kasu nii isiklikus plaanis kui ka tööandjale esitlemiseks.

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

5. september – 9. september

6. septembril kell 14.30-16.00 toimub erivajadustega üliõpilaste infoseminar

Info ja registreerumine https://forms.office.com/r/mDKprYqEcG

 

Selgunud on nõustamiskeskuse koolituste kava sügissemestril

Esimene koolitus on kohanemise teemal ja toimub veebi teel inglise keeles: „How to adapt in UT?“ 15. septembril kell 14.00-16.00. Registreeru siit.

Teine registreerumiseks avatud koolitus „Toimetulek tugevate tunnetega“ toimub 21. septembril kell 16.15-17.45. Registreeru siit.

Vaata kõiki sügissemestri koolitusi nõustamiskeskuse kodulehelt: ut.ee/et/sisu/noustamiskeskuse-koolitused

29. august – 2. september

6. septembril kell 14.30-16.00 toimub erivajadustega üliõpilaste infoseminar. Info ja registreerumine https://forms.office.com/r/mDKprYqEcG